jak zrobic

:D:D:D bo wszyscy rzucili się na zakupy ;) Przecież wiadomo, że jak coś jst najlepsze to od razu schodzi :D ciężko zrobić zapasy:D

"a o co walczysz?" jest kilka celów ;) Ale tutaj miałem na mysli Twoje zostanie w spamie aby zrobić na złośc Jak w sql? ok. pozaliczane. jestem 5 w klasie na semestr

roger that ale musze tak zrobic bo ryjem bym walnal w futryne bo tak drazek smiesznie zamontowany, jak kiedys bede duzy to bede robil do karku podciaganie Łukasz dla mnie nikt nie jest leszczem Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-01-20 19:29:01

[...] położenie podłokietników i poduszek wedle zapotrzebowania na lewą lub prawą rękę. Bo z poduszek itd. powinny wystawać śruby które zakręcisz narkętką od dołu blatu. A jak zmieniasz rękę to odkręcasz i wkładasz w inne dziury i zakręcasz. może pomoże: http://www.marbo-sport.pl/stol-do-armwrestlingu-silowania-na-reke-mc-t001.html możesz [...]

[...] rozwiazan zrobic minimalnym kosztem robocizny mianowicie mi chodzi o zdj stołu kopekk'a jezeli dobrze sie zastanowisz wystarcza tylko 2 dziury montowania podłokietnika(tak jak w orginalnym stole) co do materiału na obicie blatu proponuje zwyczajna plandeke taka jakie sa na samochodach ciezarowych (bardzo mocny materiał) ale rowniez nadaje sie [...]

[...] było pieknie aż zaczął do niej zarywac jej były co ją zdradził. I juz mnie zaczyna wk***iać poniewaz ona znowu chce do niego wrócić ale na razie jest zemną a on ją i tak po jakims czasie znowu zdradzi bo to taki typ ze jak ona mu nie da to on sobie inna puszczalską znajdzie. I trzeba mu jakoś przegadać zeby sie od niej odwalił wkoncu, chociaż [...]

[...] z klasy skoczył na mnie i zaczął mnie dusić a ja go odepchnąłem i wyrąbałem mu sztukę potem kopał mnie i machał rękoma to z bańki mu walnąłem i zaczęła mu lecieć krew a jak do łazienki poszedł to pełno krwi mu leciało nawet na korytarzu jej pełno zostało później poszedł do pielęgniarki i dyrektora i siedział tam 2 lekcje a były to 2 ostatnie [...]

[...] stanowczej decyzji, a przy tym notoryczne okłamywanie jej(choćby w sferze uczuciowej) to chyba nie jest coś normalnego... Są takie sytuacje, że facet MUSI zachować się jak facet, a nie jak cipa. Ktoś startuje do twojej kobiety, a ty co, stoisz i się przyglądasz? jeśli widzę ze mojej kobiecie takie adorowanie się podoba i widząć że mi się to [...]

Chcesz bez używania pięści pokonać kogoś kto 7 lat trenuje bjj i judo nie wiedząc co to nawet jest, śmieszny jesteś, nawet nie wiesz jak potrafią walczyć kobiety, nie błaźnij się lepiej i przeproś ją i będzie spokój. PS ona też jest żałosna, nie wierz w to, że robi to dla swojej koleżanki, chce tylko sie popisać i upokorzyć jakiegoś leszcza. [...]

I w koncu moje pytanie: jak to mozliwe ze na tym co jem, przytylem juz kolo 5 kg w okolo 3 msc i dla czego zalewają mi brzuch takie posilki kiedy maja 74g tluszczu? jak cie podlewa widocznie bilans kalorii jest za duzy, lub zle skomponowany Czy to dużo? dodam ze po silowni zaluzmy zjadam ta kasze czy tam ryż ale ide spac nie predzej niz 4h po tym [...]

jw. Samo CJC nic Ci wymiernego nie da. Sam będę w styczniu jechał CJC DAC ale razem z MK677, bo tu potrzebne jest albo GHRP (albo jak się wydaje właśnie MK677, który jakoś tam przypomina GHRP6 w pewnym sensie). Dam znać i postaram się badania zrobić.(o ile będziesz jeszcze zainteresowany wtedy) Zapewne już masz orientację ile tego potrzeba na [...]

[...] w ścianie, a dzisiaj były zajęcia na uczelni z tańca i to były wszystkie moje zajęcia ruchowe w ten weekend nie licząc porannej zaprawy co do diety to powiem tylko tyle że jak na warunki polowe to była niezła, moje główne źródła pożywienia to: indyk, chleb, orzechy włoskie, jaja i pomidory- wiem że to marnie wygląda ale na prawdę było ciężko [...]

Trening siłowy FBW 5x5 "A" #33 1.Przysiady 60x5 80x5 95x5 pas 110x5 120x5 dzisiaj było lżej niz na dwóch ostatnich sesjach, mimo to nogi po przysiadach jak z waty, pełne zaangażowanie, nie wiem czy w poniedziałek dowalić 5kg czy spokojnie teraz dokładać do przerwy. 2.Wyciskanie leżąc 50x5 60x5 70x5 80x5 90x5 szczerze mówiąc to ciężar na [...]

[...] przy piątym walka i okrzyk niesamowity. 2.Wyciskanie leżąc 55x5 65x5 75x5 85x5 95x3 prawie udało się wycisnąć 4 raz żałuję że zrobiłem do załamania ruchu, bo będzie ciężko o jakikolwiek progres na następnych treningach w tym ćwiczeniu, gdybym przystopował na 3p. może na kolejnych sesjach udałoby się dołożyć do kompletu 5powt. 3.Pendlay rows 70x5 [...]

grzechu pisałes u mnie w dzienniku tak: co do kardio to jak zwykle będę zachęcał do zwiększenia ilości Interwałów kosztem aerobów, uwierzcie to na prawdę działa czyli twoim zdaniem zamiast np. aero zrobic tabate? albo hiit czy cos tam innego? wiadomo ze nie co dziennie ale np. 2 razy na tydzien aero i 2 razy na tydzien tabata/hiit czy cos [...]

Leki na refluks stosuję jakieś 2 miesiące , problem jest od 1,5 roku , objawy jakie miałem i mam jeśli chodzi o refluks to tylko delikatne odbijanie , żadnych zgag i tym podobnych dolegliwości , jedynie wyczuwam gniecenie z lewej strony brzucha i czuje takie pieczenie troszkę od pleców po nadbrzusze lewa strona , i trochę pachwina . Jak się [...]

Okej coś spróbuje z tym zrobić, apokalipsa pomożesz mi z treningiem ja ułożę sobie, mógłbyś sprawdzić i wnieść poprawki co do niego widzisz jak wyglądam masz wymiary. chce przyłożyć się do nóg i barków. pomógłbyś mi?

Kurcze Karolina!! Kto Ci powiedział że to jest trening na siłe...I niby jaką...a wogóle to jak sie robi siłe w wodzie...???(no może troche w łapkach). Tak czy siak nie wiem czy można mieszać te treningi.Widze że jesteś wypływana w miare.Dlatego nie pozostaje mi nic innego jak rozpisanie Ci treningu stricte na szybkość (chociaż mówiłaś że chciałaś [...]

[...] że tabeli nie potrafię zrobić,ale cieszę się że jest tylu pomocników,znawców tematu i krytyków to miłe że zanim coś zrobisz usłyszysz od innych że to beznadzieja itp a jak już coś zrobisz to kolejna krytyka typu to tak nie może wyglądać bo to kopiuj wklej. Oczywiście podjąłem się tematu ale nie ukrywam że nie udzielam sie tu za bardzo i nie [...]

Pracuję w niemczech od 7-20 więc nie mam jakoś specjalnie czasu, żeby robić dokładne menu, ale staram się odżywiać jakoś. Rano jem, czasami kanapki z szynką, czasami płatki z mlekiem, czasami jajka, plus każde śniadanie jogurt z ryżem. W pracy o 9-11 zjadam kanapkę z mięsem lub pasztetem :D ze świniaka ;d Obiad jadam u mamy, jem to co zrobi, ale [...]